Jak biegać… i zachować świetną fryzurę

Moda na bieganie trwa nieprzerwanie od kilku dobrych lat. Biegają singielki (bynajmniej nie w poszukiwaniu drugiej połówki), biegają bizneswoman, które w błyskawicznym tempie potrafią zmieniać buty na obcasie na trampki. Zaliczają swoje kilometry matki z wózkami i te bez wózków, za to z czeredą dzieci w ogonie. Wystukują rytm na chodniku staruszki z laskami motywując tym samym dojrzałe kobiety do pokonywania kolejnych dystansów. A wszystkie one, takie dzielne i silne mają jeden, wspólny podstawowy problem: co zrobić ze swoimi włosami, żeby podczas biegania nie wyglądały jak półtora nieszczęścia, by nie lepiły się do szyi, nie przetłuszczały w przerażającym tempie i nie biły rekordów popularności w uzyskaniu tytułu: katastrofa na głowie. Otóż, my wiemy, jak wam pomóc. Podpowiemy również, jak wykorzystać bieganie do tego, by poprawić wygląd i kondycję twoich włosów.

 piękna fryzura przy bieganiu

Bieganie dla początkujących

Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem, musisz zadbać o skompletowanie wszystkich niezbędnych do tego celu akcesoriów. Kiedyś wystarczył stary t-shirt i zwykłe adidasy, dziś jednak nie ruszysz nogą, jeśli nie sięgniesz po markowe buty, oddychającą koszulkę z płaskimi szwami, efektem chłodzenia, wbudowanymi panelami wentylacyjnymi itd.; super-hiper nowoczesnym zegarkiem, który pomierzy ci tętno, ciśnienie, kilometry, motywację, przerwę na toaletę, ilość spożywanych napoi i aż strach pomyśleć co tam jeszcze. Nie sposób też zapomnieć o skarpetkach. Tak, tak, nie wymigasz się swoimi bawełnianymi „zwyklakami” z rynku. O nie, jeśli chcesz podejść do sprawy na poważnie, sięgnij tylko po takie, które posiadają jak najwięcej dziwacznych opisów typu: middle zone, ankle zone, wave system itd. Dopiero wtedy będziesz mieć pewność, że twoja stopa da sobie radę podczas maratonu na te 2 kilometry, które i tak przebiegniesz jako początkujący z wielkim trudem. Zaopatrzona w te wszystkie cudeńka, wesoła jak szczygiełek na wiosnę, rozpoczynasz swój pierwszy bieg. I tu, już po pierwszych ruchach przekonujesz się, że zrobiłaś błąd. Nie pomyślałaś o fryzurze. O ile masz krótką, chłopięcą fryzurkę, zbytniego problemu nie ma. Ale włosy sięgające za ucho, jak i te długie za ramiona, niechybnie zaczną ci wlatywać w oczy, wpadać na twarz, zaciemniać trasę. Wtedy w ruch powinna pójść niezastąpiona gumka albo opaska. Tylko nie sięgaj po zwykła frotkę, która zaraz zacznie ciągnąć ci włosy i nadwyrężać cebulki. Jak już dbać o strój sportowy to na całego. Wybierz gumki, które nie powodują efektu ciągnięcia włosów, gdyż są na tyle sprężyste i elastyczne, że z łatwością dopasują się do objętości twoich włosów. O czym mowa? O gumkach Papanga, które można zobaczyć tutaj:

Papanga L Gumka do włosów duża różne kolory

http://www.fryzomania.pl/papanga-l-gumka-do-wlosow-duza-rozne-kolory.html

Doskonale sprawdzą się również elastyczne opaski Ivybands testowane przez najlepszych sportowców

Ivybands Opaska klasyczna

http://www.fryzomania.pl/ivybands-opaska-klasyczna.html

Dzięki odpowiedniej wyściółce opaska dobrze przylega do głowy, nie zsuwa się ani nie uciska a przy tym doskonale przytrzymuje włosy z tyłu głowy, dzięki czemu przestają ci wpadać w oczy. Używając tych gumek i opasek z łatwością zrobisz praktyczny kucyk, zwiniesz włosy w kok lub spleciesz je w warkocz.

Bieganie dla zaawansowanych

Kiedy już przebiegłaś dobrych kilkadziesiąt kilometrów, kiedy spędziłaś niejeden poranek lub wieczór biegając na świeżym powietrzu lub w klubie fitness na bieżni, dobrze wiesz, że w bieganiu nie strój i wygląd się liczy, ale doskonalenie swojego ciała i osiąganie coraz to lepszych efektów. Dlatego też sama gumka i opaska na włosy przestają ci wystarczać. Nie przypadają ci też do gustu rady o włosach związanych w kucyk lub w koka, by fryzura prezentowała się na bieżni nienagannie i nie powodowała nieestetycznych doznań. Teraz wiesz, że od ćwiczeń i czasu spędzonego na siłowni chcesz czegoś więcej: chcesz polepszyć kondycję swoich włosów, tak jak ulepszasz kondycję swojego ciała. Przy takim stanie samoświadomości nie pozostaje nam nic innego, jak udzielić ci kilku porad, w jaki sposób możesz wykorzystać ćwiczenia na bieżni do poprawy wyglądu swoich włosów.

Kiedy ćwiczysz na siłowni, twoja skóra jest lepiej ukrwiona a ciało dotlenione. Dzięki temu może lepiej wchłonąć większość substancji odżywczych, które dostarczasz mu w preparatach do skóry głowy i włosów. Dlatego wykorzystaj ten fakt i potraktuj czas w klubie fitness jako doskonałą okazję do odżywienia i wzmocnienia swoich włosów, a także do poprawy kondycji swojej skóry głowy. Jakie więc preparaty zastosować przed wyjściem na siłownię lub zwykły bieg na świeżym powietrzu? Zacznij przede wszystkim od wcierek.

Wcierka– wzmacnia skórę głowy i zapobiega wypadaniu włosów. Najlepiej zastosować ją na umytą wcześniej szamponem głowę. Wmasuj ją tak, aby wszystkie substancje mogły dokładnie wniknąć w skórę. Jeśli nie masz czasu na mycie, trudno. Nałóż preparat na głowę, zwiń włosy w zgrabny koczek i oczekuj spektakularnych rezultatów już po upływie 12 treningów.  Do dokonania wcierki zastosuj np.

Wella Balance serum przeciw wypadaniu włosów 8x6ml

http://www.fryzomania.pl/wella-balance-serum-przeciw-wypadaniu-wlosow-8x6ml.html

, które nie tylko odżywi włosy, ale również zahamuje ich wypadanie.

Oleje- świetnie się sprawdzą przy każdej fryzurze. W zależności od tego, czy zamierzasz tylko poprawić wygląd końcówek, czy też odżywić zarówno włosy jak i skórę głowy, wmasuj je w niewielkiej ilości w swoją fryzurę, a potem np. zapleć w warkocz. W trakcie kiedy ty ćwiczysz, twoje włosy nabierają blasku, stają się lepiej odżywione i nawilżone. Nie musisz więc poświęcać dodatkowego czasu w domu na zabiegi upiększające. Ćwiczysz i piękniejesz na siłowni- połączenie idealne.

Maska– jeśli nie odpowiada ci konsystencja oleju, zawsze możesz przed wejściem na bieżnię nałożyć na głowę maskę, a włosy ukryć pod szeroką chustką. W momencie, gdy inni będą wyciskali siódme poty na wioślarzu i pedałowali tysiące kilometrów na rowerku, ty przebiegniesz swobodnie kilka kilometrów osiągając nie tylko pożądaną sylwetkę, ale i doskonały wygląd włosów, dzięki

Kerastase Elixir Ultime maska do włosów 200ml

http://www.fryzomania.pl/kerastase-elixir-ultime-maska-do-wlosow-200ml.html

Farouk CHI Argan Oil Mask maska do włosów 237ml

http://www.fryzomania.pl/farouk-chi-argan-oil-mask-maska-do-wlosow-230ml.html

Każdy sposób jest dobry, żeby poprawić wygląd fryzury, dlatego jeśli jesteś nowoczesną kobietą, która nie lubi marnować czasu, zastosuj kurację dwa w jednym: bieganie plus pielęgnacja włosów, a zobaczysz, jak świetne efekty osiągniesz już po pierwszym miesiącu ćwiczeń.

Dodaj komentarz